地域で食育イベントでした

写真がこれしかない笑

後ろにチラッと東京タワーが見えてます。

子ども向けのイベントをやりたい、との事で

おにぎりと味噌汁を作って食べるイベントをやりました。

内輪だけのトライアルでしたが、地味に続けていく事の大切さを感じています。
正直言うと私は「子ども」にあんまり興味がない。

子どもを通して大人に知って欲しいという思いが強いです。
今回、周りにいる大人は何を感じてくださったかな😃

おにぎりを握った事

モグモグした事

ありがとうありがとうの気持ちを乗せたこと

味噌汁を作ったこみんなで食べたこと

小さな小さな気付きのきっかけになれたら嬉しいです。

それにしても地域に貢献できるって最高。とっても嬉しい❤️


さて、

我が家では一人旅してきた夫が帰ってきました😃とても楽しそうで、エネルギー満タンなのが見てわかる(^-^)

私はUGGと塩を買ってきてもらった♡

ハッピー♬

小1男子が作る料理

あっという間にもうすぐ7カ月です。


毎日を過ごしていただけ、なのに

発信の気力が失せ、すっかりfacabookだけになっておりました。

ここらのバランスがとっても下手だなぁと毎回思う。笑
おかげさまで元氣です。


息子と料理を作り、youtubeにアップする、というのを先月からやっています。


こちらは山形の郷土料理「芋煮」です(庄内の味付け)
小1男子でも作れる味噌汁って、料理としてやはり優れている。

飽きのこないバリエーション展開できればなぁと思っています。
動画はこちらです

司会から子供の性教育まで(ダイジェスト)

あっという間に1週間以上経過。


友人の結婚式で司会しました。

屁っ放り腰w

人前で話すのも、仕立てたドレスを着れるのも、あと数回で終わりです。


心のこもった「さんじさん」のケータリング。

2週間前という超直前の依頼にもかかわらず、

コンセプトはなんですか?テーマカラーはありますか?お店の雰囲気はどんな感じですか?の問いのあと、素晴らしすぎるご提案をいただき、

そして出来上がりがもう完璧すぎるクオリティ。

プロのお仕事見させていただきました。

とってもとっても美味しかった。


無農薬の玄米をプレゼントにいただきました。

染み渡る美味しさだった。

感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました!!


手作り結婚式だったので、幹事の友人と肉❤️

鹿児島の親友から届いたお心遣い。ありがとう。元気出たよ!


父とラーメンも食べに行った。笑
美味しいんですよー。

このあとすぐに、やたら甘いもの食べたくて仕方なく

米の持続力の凄さを体感しました。身体の満足度が違うね。

美味しいラーメンはたまににします❤️


大戸屋のセミナーも登壇しております。

11月で終了予定です。

たくさんの方にお会いできますように。


音×デザインのワークショップ。

これは息子が作った音の形。楽しかったね^_^

小学生のための「おちんちん」のお話会にも家族で参加。

(これは別記事予定)

助産院から誘われて、気軽に参加したら

もう、深すぎる性教育と命の話でした。

息子はどうやって子供ができるのか、どこから赤ちゃんが出てくるのか、

理解しているようです。

びっくりしたけど、いいタイミングだったと思う。


そして今日!

漢方薬局行ってきました。

(これも別記事予定)

いろいろ腑に落ちる事もあり、自分の方向性も見えました。

軸を持って、取り入れていきます。

別記事のものは改めて書きますね。

【残席2】食の実践スクール
7/12燃焼力
7/26排出力
8/9 代謝力
8/23食選力
9/6 胃腸力
隔週火曜日14:00〜16:00
場所:東京都港区(お申し込みのあった方に詳細をおしらせします)
合計27,000円(テキスト代・修了証込、事前振り込み一括のみ)
お問い合わせ・お申し込みは問い合わせフォームよりお願いします


からだの半分以上は水だから。

もうすぐ7歳男児の言葉の選び方が気になるので(おそらく鏡(T_T))
水は言葉に反応して形を変えるんだよ。

あなたのからだのほとんどは「水」なんだよ。
あなたはどんな言葉を選んでる?
って写真見せながら話した。
言葉遣いではお父ちゃんにガチで叱られてるけれど

自分自身にダイレクトに影響していること、

何となくでも理解したかなー。
ご飯だって美味しくなるし、

お花だってキレイに咲くもの。

からだが反応しないわけない。
ーーー

水は答えを知っている (サンマーク文庫) 

ーーー


子供の食育その2

こんばんは。

来期のセミナー登壇に向け、準備に追われています。。

さて、前回の食育記事の続きです。
食事をしっかり食べる

ご飯大盛り食べられる

よく噛んで食べられる
これもトレーニングです。子供の頃は細胞分裂も活発ですし、エネルギー消費も激しいです。

食事からエネルギー補給・身体の修復材料を入れてあげることが大事。
最初は食べられなくても

コツコツ食べられる量を増やしていけば大丈夫。
大丈夫なのですが、

そこに毎日市販の甘いお菓子が入ってしまうと、ご飯食べられなくなってしまいます。
何度も書きますが、お菓子は食べていいです。多少身体に負担のかかる添加物や砂糖類が入っていても問題なし。
問題なしですが、毎日となると話は別です。

しっかり食べて欲しい食事量が減ってしまっては

身体もちゃんと作りかえできません。疲れも取れなくなります。

栄養が偏ってしまうと心の安定にも繋がるし、甘いものへの依存も起こります。
子供がキーキーキャーキャー耳が痛くなるような泣き方することありませんか??

あれって食事見直したらコロっとなくなったりしますよ♫

という感じで、

いろーーーーーーーーんな事と関係してくるお菓子毎日問題。

じゃぁ施設や学童はどんなおやつをあげればいいの??毎日手作りなんて無理だし。

というお気持ちもわかります。(施設の現場は経験ある)

1番は果物や干し芋・オニギリなどの自然食だと思います。超安心〜。いくらでも食べさせてー。

で、

これだけ書くと

「予算が!」「単価が!」「保存が!」「衛生が!」となりそうですが、方法は探せばあると思うのです。
八百屋に交渉して旬の果物を毎日届けてもらう、

地方から送ってもらう

おにぎり屋・弁当屋に交渉して単価の安いオニギリ届けてもらう

干し芋・ドライフルーツや乾燥野菜を購入する

探せばいくらでも、ほんとうにいくらでも方法があると思う。

私もいろんな企業様と関わっていますが、

廃棄に困っているすごく美味しいおやつも世の中たくさんあります。

(うまくマッチングできないかな、、と書きながら思った)

小包装してるからって

添加物まみれの、エンプティカロリー(カロリーしかなくビタミンミネラル抜け落ちているもの)しかないお菓子を毎日与えるのは
もうちょっと考えて!が本音です。気持ちはわかるけどね。

味覚形成にも関係しますよ。

ここで依存してしまったら、大人になってもやめられないよー

(某ハンバーガー屋はキッズメニューで味覚依存させています。一生涯の顧客にするために。)

干し芋とかミカン、ドライフルーツっていいアイデアだと思うんだけどなー

提案してみようかなー。

子供の食育について。

「食育」ときいてどのようなことイメージしますでしょうか。

野菜を食べるイベント?

料理教室?いろいろあるかと思います。

とあるファーストフード店の食育を知った時に、((ただのプロモーションじゃん、、また依存者が増える、、))と思ったのは内緒です。
食育ってなんでしょうね。

もうざっくりしすぎててわたしもうまく説明できないです。
ただ、

からだって食べたものからできているんだよー!

ってことを知らない大人、知っていても意識していない人はとても多いです。

まずは

自分自身、いままで食べたものからできているんだ!過去の食事の結果が今なんだ!

という事からスタートな気がします。

目の前の食事は自分の一部になる。そんな意識で

大事な大事な子供の食事を準備する。

もうそれだけで完結しそうですが、もう少し深めます。
食事は肉体の材料となりますが

体力・集中力・精神力・心の安定にも繋がります。

とくに子供はてきめんです。めちゃわかりやすいです。
運動が好きな子、音楽や芸術が好きな子、様々だと思いますが、

わたしはこれら全てアスリートの分野だと思っていますので「アスリート」として進めます。
※音楽家も芸術家もスポーツ家も体力、集中力、精神力は必須ですよね
でですね、

この才能豊かなアスリートの子供たち、

なんと夢半ばで挫折する人が多いらしいのですが

その理由が!

なんと!!

体力が続かない(はい、これ食事です)

疲れて勉強できない(はい、これも食事です)

成績が落ちた(はい、これ上記に繋がり、改善します)

怪我(回復力と代謝は食事で大きく変わります)

なんです。

悲しいかな、日々の食事でカバーできるのです。
運動に力入れすぎて成績が落ちるのは、勉強する体力が残っていないから。

集中力上がればパフォーマンスも格段に上がります。

怪我をしにくい、しても回復の早いからだになります。

これ、

自分の子供が頑張っている

サッカーやバレエ、体操等の運動系、音楽、芸術、、、全てに当てはまる事だと思います。

毎日の食事でカバーできる事なのに、

知らぬまま夢を諦めるのはあまりに悲しい。

日常でコツコツ、トレーニングできるんです。

ちゃんと底上げできるんです。

そして!!!
これらの底上げのために

毎日毎日ご飯もぐもぐモリモリ食べていくわけですが、
小学生が大事!!!!!!!!!


小学生からやるといい!!!!!!!


大きくなってから食べようと思っても食えない子が多い!!!!!!


食べられないと動けない!!!!悪循環!!!!!





という事で、
子供に対して食べたら太る!食べないでほしい(T_T) とか言っちゃってるそこのあなた、わたしのとこへ来てください。その思考壊します。本気で危険な思考です。子供の夢をぶち壊します。その自覚が必要です。




えっと、結論。

まずは「からだは食べ物でできているんだよ」と伝える事、親も自覚する事。それが食育のスタート。

具体的には日常の主食をにする事。パンとか麺等はたまにで結構。

米はおかずよりも多く食べさせてください。

(理由は今は書きませんが、おかず多い食事はバランス悪いです。)
書いていて思うけれど

やはり大人の食育が大事だよなー。。
書きたい事がありすぎる。

今日はここまでです。