母乳と食事について

こんばんは。

食の仲間から母乳について尋ねられ、あれこれやりとりした事を記そうかと思います。

最終的に「いいおっぱいとは何?教えて!」って言われたので、

ちょっと時間ちょうだいねーと言ったまま放置w(ごめんね

そもそも

あんま覚えてないよね

っていうのが正直なところです。赤ちゃんの頃の記憶もそうだし、母乳の事もあんまり覚えていない、、、うろ覚えで言葉にできない、、、そんなところです。
 

6歳です。料理してくれます💕夏野菜はご愛嬌
 

さて、

母乳についてあれこれやりとりして

ものすごーーーーく感じたこと。

みんな、自分以外の事を知らない。知らないから何が普通かわからない。食事で母乳が変化してもそれがいいのか悪いのかもわからない。

そんな方がめちゃ多いのかもな、と。

(※妊娠中、授乳中の方のリセットプログラムは変化が大きく楽しいのですが、現在は知人友人の妊婦・授乳婦さんのみ受け付けています)
例えば、

▷おっぱいが張らなくなった!!Σ(゚д゚lll)やばくない??

(それ、張らないのが正常です)
▷いつも溢れ出てくるのに、それがなくなった!食事足りてなくない??

(生後3,4ヶ月でさし乳が正常です。溢れ出るのは過剰です。)
▷歯が生えたら噛むよね。このやろーって思うよね

(おっぱいマズイのサインだよ。赤ちゃんがこのやろーって思ってるよ)
など。あげればキリがないし、永遠に続くわけですが

みんなみんな、自分しか知らないから

自分が変化した時に戸惑うんだな、と思った。

(ウンチの変化と似てるね。生理の変化も同じだね)


私が何で一般的なおっぱいを知っているかといえば
ーーー

働いていた料理教室で授乳中ママ数百人と関わった&いろんな話を聞いた、助産院であれこれ教わった、

私がどういう体質かも教えてもらったし(稀に見る過剰生産型らしいです)食事のアプローチも教わった、

料理教室で行われていたおっぱい教室に参加した、数千人のおっぱいケアに携わっているプロに、おっぱいについて母乳について教わった、助産師さんや、おっぱいのプロが書いてる本を数冊読んだ。

ーーー

今覚えているのはこんなところ。
とにもかくにも、赤ちゃんの状態を見ればどんなおっぱいが出ているか一発でわかる

というのをずっと聞かされていたので、

情報は参考にするけど

息子の状態を徹底観察して、自分の母乳の質?を判断していたように思います。

私は過剰体質&胃腸の力がまだまだ弱い上に胃腸が疲れていたので

おっぱいのトラブルはとても多く、何度泣いたかわかりません。
その度に助産院に駆けこみ、状態を見てもらってケアしました。
疲れている時(免疫下がっている時)は詰まりやすかったし、

「そろそろ、さし乳になってもいい頃だけどまだまだ生産過多だから、身体に覚えさせるために食事のボリューム下げてくれる?」と言われた後には見事にさし乳になったし(さし乳楽すぎて感動しました、、、)

不摂生したら時間差で子供にブツブツカサカサでたし、

そして、母のメンタルとも直結してたし。。




結局は

授乳してもしてなくても根本は同じで、

ただ、授乳中ならば食事による変化はめっちゃ早いですし、

何より子供見れば一発なので

わかりやすいとは思います。
メンタルも直結です。

もう一回言います

お母さんの気持ちもおっぱいに出ます。子供の状態に出ます。

だからストレス感じながら食事厳しくしても、中々結果でないこともあるし(出ることも多いけど)

つまるところ、

軸が一本通ってて、

気楽に楽しく生きてれば

大きなトラブルは皆無なんだと今なら思います。

授乳してても、してなくても根本や土台は一緒なんだもん。
変化の出方や疲れ具合は、授乳有る無しの女性では天と地程の差、がありますので

仕事としては友人知人のみしか受けていませんが(授乳中のリセットプログラムのことです)
根本は同じだよ〜


だから、ストレスなく楽しく実践してれば

整っていくよーー。
自分の状態や子供の状態をよーーーーく感じてみて。


思ってもみなかったとこに、サインあるかもしれないよ✨



答えになったか?

なってないか?

助産師さんではないので、個人的な言葉になるけど

いいおっぱいとは

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大人が飲んでも美味しい(美味しい米の味とよくききます

甘ったるくない

べたついてない

あったかい(溜り乳ならば冷たいよね

サラサラ

子供を見ても特にトラブルない(子供の状態、皮膚、便などを観察

ーーー

かな?(記憶が曖昧でして、すみません

こんな風に思ってます!
最後に!!!
おっぱいトラブル多い方!!!!!

めちゃ共感できます。辛いよね。

1つは胃腸の力が大きく関わります。よくモグモグして胃腸の筋トレしてくださいね。

お米しっかり食べて大丈夫ですからね。(咀嚼がポイント

コツコツトレーニングすれば強くなるよ!

食事中は赤ちゃん泣かせちゃって!!赤ちゃんは泣くのが仕事^o^

お母さん大事💕自分大事💕💕ご飯の時くらい、自分優先してあげてね。自分自身にね💕