冷たい感覚と、カラダがあたたまっている関係

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新宿御苑の芝生の上でヨガをしました。

大都会新宿とはいえ、自然いっぱいの中でのヨガは

とっても気持ちのよいものでした。

裸足で芝生に寝転び、顔を付け、大の字になってしばし自然を感じる・・・

いつもハーブヨガばかり参加している私にとって、そうでないヨガは久しぶり♪

気持ちよかった♪

 

冷えを感じますか?からだ、あたたかいですか?

 

11月に入り、少し肌寒い感じですね。

芝生に寝転び、大地のエネルギーを感じながら、

少し寒いな~~と感じていた私。

帰宅後、ものすごい寒気と首・頭のこわばりを感じました。

(ちょっとジャンキーを食べ過ぎたのもあるケド、ナイショ♪)

あら、芝生で冷えちゃったかしら、と半身浴を。

 

いつもより早い段階でかなり汗をかいていました。

だらだらボタボタ・・・(数年前の自分では考えられません)

 

スッキリして、お風呂から上がりました。

 

 

さて、

私は今日のヨガで冷えたのでしょうか?!

 

答えはNO!。半身浴してよくわかりました。

ヨガで芯から温まった事により、「冷えを感じられるようになった」のでした。

(あまり自慢できることではありませんね。汗)

 

「私、冷え性なの~。でも末端はポカポカしてるんだよ~♪」

という方、たくさんいらっしゃいます。(30超すと一気に増える気がします)

 

そういう方、実は「冷えてる~」という状態を上回り、

冷えを感じなくなっている状態です。(のぼせている状態)

そういう方が温めアプローチをすると、「寒い」「冷えてる」という感覚が戻りますので

「逆に冷えてる?悪くなってるんじゃない!?」と、不安になる方もいらっしゃいます。

実はそうではなく、

感じられるようになってよかったね!!よくなっているんだね!!

という風に、まさしく「良くなる」過程を順調に歩まれている証拠♪

 

冷えを感じるようになった喜び

お客様でもいらっしゃいました。

リセット中にお腹の冷えを感じるようになった。と。

その方は、「私、ちゃんと感じられるようになってる」と、喜んでいらっしゃいましたので、

安心して見守っていたのを覚えています(^^)

 

生活面からできる冷え対策
  • 冷たいもの・冷やしてあるものを口にしない
  • お風呂につかる
  • 血流を良くするために、ストレッチやヨガなどを取り入れる

などなど。

あなたは冷えていますか?

それとも冷えを感じないくらい冷えきっていますか??

ちゃんと体温を上げられる健康体ですか??

 

 

ご自分のからだ、

感じてみてくださいね。

芯から冷えているようでしたら、

まず日常からできることをはじめてみましょう。

一番大事なことは「燃焼力」をあげることです。

お食事スタイルや食べ方と体温を生産できる身体は直結します(^^)