妊婦の筋肉


こちらの本。コラムのようなものもありまして、妊娠中の生活や食の基本も知る事ができます。

(夜更かしは安産できないよ❤️と頭は言うけどブログ書く。)

ヘェ〜と思った事は、

妊娠すると母体の筋肉が柔らかくなるそう。(カラダは本当に色んな変化をするので面白いです)

筋肉が柔らかくなるという事は

胃腸の筋肉も柔らかくなるので

腸の蠕動運動が鈍くなり、便秘を起こすのだそう。

なるほどーーー!!

対策ももちろん書いてありますが

個人的な感想としては

食べ方が肝になるんだなーという事。

味わって食べる事で胃腸の筋肉も連動して動きます。

ちゃんと鍛えておく事も大事だし

妊娠中は今まで以上に味わう事が大事だな、と思いました。

唾液がやたら出るのも、妊娠に順応しているからかしら?

仮説や考察は楽しいねー♫
母乳に関するコラムも改めて読むととても面白かった!!

7年前はとにかく過剰分泌で苦労し、

一本だけある、ほそーーーーーい乳腺が 疲れた時に詰まる→乳腺炎を繰り返していたので

この、ほそーーーい乳腺が怖くてたまらないのは正直なところ、、、。

でも、胃腸の状態や代謝の状態で

前回とは違う母乳育児ができるのもわかるので

ただひたすらに、淡々と、日常を重ねていくだけだな、と

そんな風に思っています!
来週末は友人の結婚式!初の司会です❤️準備大詰めです。