穀物量が足らないと、さまざまなサインがくるよ

今日のお味噌汁アレンジ(息子作)

先週末から胃もたれ感や胃液逆流など、あんまり調子が良くなく

直前に食べたラーメンかな、チョコレートかな(笑) 何のサインかなーわからんーと思ってたら

7カ月らへん特有の(お腹が大きくなって、胃も圧迫される)モタレのようですw

あったあった、そういえばそんなことあった。と気がついた今日。

初期の悪阻もなかったため、気持ち悪くて食べられないを 今になって体験中です。

7カ月らへんになると
そろそろ浮腫み・貧血・体重増加で悩む事が増えるタイミングでしょうか!?

エネルギー源となる穀物をしっかりと食べることで

解決する問題はとっても多いですよ。
お腹が空いてたまらない、浮腫みが酷い、体重増加が酷い、貧血と言われた、

そんな人ほど

穀物量を今の倍くらいにしてみてね。

便の量が増えれば、うまくいってるサインですよ\(^o^)/
それでも便が出ない、または「いいウンチ」じゃない…

そんな場合は、他に見直すポイントが隠れてます。
よく味わって唾液をしっかりと出すように意識してみてくださいね。