【感想】食べる断食道場

【感想】食べる断食道場

ステップアップ前ですが、
感想いただきました♡

ありがとうございました!
今後確実に加速できるように
しっかり食とからだの理論をお伝えし、
この気付きと合わせて

からだの変化を楽しんでいただきたいです!

[az_divider_sh div_type=”normal” margin_top_value=”” margin_bottom_value=”” class=””]

【だんなさま】

10日間リセットプログラムを実践してみて感じた事は、自分はご飯が好きなんだなあと改めて思いました。毎日2合の完食は、ほとんど苦もなく出来てしまいました。自分に合っていたのですね。
感覚としては、朝の目覚めの良さ、体の軽さ、頭の軽さを実感しています。
朝の目覚めの良さは、時間関係無くスッキリと起きられます。
たとえ短時間の睡眠でも!体の軽さは特にランニング中に実感します。汗も以前よりよくかくし、スタミナもついた感じ。頭の軽さは、とても助かっています。考え込まなくなって、以前に増して、すぐに気持ちを切り替えて問題に対処出来る様になりました。
全体として、感覚機能が敏感になってると実感。コンビニ、スーパーで買うものがすっかり無くなってしまいました。5感全てが敏感になり、血が巡っている感覚が実感できる様になりました。これが生きている感覚なのか?面白いですね。

【奥さま】

10日間プログラムをやってみて2日目ぐらいでお便りが黄色っぽくなり臭わないのにビックリしました。以前の食事は3回ほど噛んでゴックンでしたが今では30回ほど噛めるようになりました。毎日ご飯をしっかり食べるのでお腹も常にへらなくなり間食しようと思わなくなりました。5日目ぐらいで体がしまってきたかな?と思うようになり肌も綺麗になってきました。7日目に大好きなブラックコーヒーを飲んだら美味しく感じなくて代わりにお水が美味しく感じました。ダイエットで味覚も変わってくるのかなと感じました。10日目にジムでボディコンバットをやったら多量に汗が吹き出て燃焼しやすい体になってきたのを感じました。痩せてくると鏡を見るのも楽しいものでもっと痩せた姿を見てみたいと思うようになりました。まだまだかんばります!ご飯とみそ汁を続けていきたいです。今までの朝食はずっとパンとコーヒーでしたがもう食べたいと思わなくなりました。

【書籍】リセット中におすすめの本


みそ汁のレシピや
リセット中に使える常備菜も載っています。
リセット後は毎日のお食事の参考に♩


これはとっても使える!レシピ本です。


10分で野菜料理が完成!しかも満足度高い!少量であれば常備菜としても使えるものばかり!

〖感想〗食べる断食道場 25歳女性

ご感想いただきました!!

10日終わったとこが、本当のスタート♬

楽しんで続けていってね!

———————————————

10日間終えての感想です。

私は、ご飯を食べるという当たり前のこと
お腹がすくという当たり前の感覚を忘れてしまってました。
今思うとひどい状態だったなと・・・
体の調子もあまり良くなくこのままじゃいけないと思い、
リセットプログラムをすることにしました!!

いつもよりごはんをモリモリ食べて、
大好きな豚汁もモリモリ食べて、
最後の方はごはんが足りないまでに。
しかも・・・ 
ほとんど身体も動かさずお昼寝をたくさんしてました・・・笑
太ることを覚悟してました。

そんな10日間でしたが
たくさん身体に変化がありました。

朝起きたらお腹がすごい空いててビックリ\(^o^)/♡

朝起きてすぐにトイレへGOしてスッキリ\(^o^)/♡ 

お風呂に入って少ししたら汗だくに\(^o^)/♡

毎日排便しっかり外に\(^o^)/♡

ウエスト・体重ともにマイナス\(^o^)/♡

そして心にも・・・

ごはんを食べることの大切さに気づきました\(^o^)/♡

たくさん食べても痩せないという認識\(^o^)/♡

ごはんはしっかり噛んで食べるという感覚・習慣\(^o^)/♡

ごはんを食べる楽しさ\(^o^)/♡ 

こんだけの変化が10日間の間にありました。
ここからがさらに大切な時期になりますが
せっかく変われた身体と心を忘れず
目標に向かって
これからの食生活を楽しみたいと思っています♡
かなさんと出会って救われました\(^o^)/
かなさん最高♡ごはん最高

〖感想〗食べる断食道場 32歳男性

リセットのご感想いただきました★

楽しむ天才!な彼は飲んで食って楽しんで、

結果を出してくれました^^

 

ここからが本当のスタート!3年後に向けて、まずは3か月後を達成しようね!

———

 

〜心身ともにリセットできた10日間〜

食生活を見直したい、痩せたい、体質改善したい
という思いからリセットプログラムにチャレンジ

▼食事は『みんな』でワイワイ楽しむ”だけ”もの!?

この10日間で一番大きかったのは「意識の変化」でした

食事に対するイメージといえば
「食事=みんなとワイワイ楽しむもの」
 ・みんなで行く、おいしいお店のランチ会
 ・みんなで行く、おしゃれなスイーツ会
 ・みんなで行く、歓送迎の飲み会……etc

逆に、自分のための食事といえば
メニューのチョイスは日々していたものの
基本はお腹を満たせればOKだったということ

いざセミナーを受け実践してみると……
「若玄米&雑穀」「味噌汁」「梅干し」のシンプルな食事に
よく噛んで食べることがルールだったので
自然と素材の香りや味を楽しむことができたこと

さらにはいつの間にか、今まで蔑ろにしていた
自分のための食事を楽しみ、その時間を大切にするようになったこと☆

▼ウエスト81cm→73cm……8cmのサイズダウン

このプログラムを楽しく継続できた
もうひとつ大きな理由

それは、この期間中も飲み会などに参加し
しっかり(?)飲み食いし続けても
目に見える変化があったからでした

・ウエストが81cm→73cm(Max:8cmサイズダウン)
・体重が63kg→58kg(Max:5kg減)
・明るい茶色の便が毎日
・猫背が少し改善された

さらには、周りから「変わったよね?」「痩せた?」
って言われるのも励みになりました

以上です。今後も定期的に状況をシェアしていきたいと思います。

最後に……
かなさん、本当に生まれてきてくれてありがとう♪

【募集】ワークショップとミニセミナー

11月9日(土)に、

■自分の理想を徹底的に洗い出す&食べ方を知るワークショップ(2H)10時~

■食べる断食道場の理論を少しお伝えするミニセミナー(1H)13時~

を開催することになりました☆

 

2時間のワークショップは、これ知って実践し続ければ、理想のからだにならないわけがない。という最強のワークです。

脳科学や心理学なども利用した、今すぐに使える内容になっています。

満足度もめちゃくちゃ高いですし、皆さんの反応にいつもワクワクうれしさいっぱいです。

ただ、「やれば変わる」とわかっていながら「やり続ける」ことが中々難しい。ココはもう個人の問題になるので、やるか、やらないかは自分次第ではありますが

それじゃもったいないよなーというのが本音。

じゃぁ、変容に必要な21日間の一言メルマガつければ、もしかしたら変わるかな?と思ってきたので

今回はトライアルでやってみようかな・・・と思案中です。

 

 

リセットプログラムのミニミニセミナーは、

「どういう内容かわからない」「金額にためらう」という方に向けて、理論をお伝えしようかな、とこれもトライアルでやってみます。

なぜかというと、

モニター期間中、虎の巻セミナーのみの受付をしており、そこに参加した方は

ほぼ、プログラムにも参加されているのです。これを聞くと今すぐに参加したくなるそう。

 

最近、友人に向けて、このプログラムの内容を超本気でレクチャーしたところ、

あっさりと申し込みに。聞けば「やってみたくなったから。」と。

仕事してようが、多忙だろうが、

虎の巻に参加すると、「出来る方法を探し出す」なぁというのが私の感想です。

 

虎の巻を丸々開催することはちょっと出来ませんので、

なぜ10日間なの?とか、なんでこれが必要なの?とか、どうして結果が出るの??とか

何がよくてどうなるの?とか、

なんでもいい(笑)理論のポイントをレクチャーします。気になっている方はこの機会においでください。

今日はつらつらと書きましたので、改めてメリットデメリットはお伝えしようと思います。

申し込みはコチラです

【満員御礼】【リセット】【日程】11/05

ものすごく急ですが、
ご依頼があり、

11/05(火)
16:00~18:00
新橋・汐留付近で

リセットプログラム・虎の巻セミナーを開催することになりました。

一緒に参加したいというかた
いらっしゃいましたら、あと2名受付いたします。コチラからお申し込みくださいね♪

別日程は、
改めてお知らせします。

——-追記————–

満席となりました♪

ありがとうございました♪♪

冷たい感覚と、カラダがあたたまっている関係

relax-984791-m

新宿御苑の芝生の上でヨガをしました。

大都会新宿とはいえ、自然いっぱいの中でのヨガは

とっても気持ちのよいものでした。

裸足で芝生に寝転び、顔を付け、大の字になってしばし自然を感じる・・・

いつもハーブヨガばかり参加している私にとって、そうでないヨガは久しぶり♪

気持ちよかった♪

 

冷えを感じますか?からだ、あたたかいですか?

 

11月に入り、少し肌寒い感じですね。

芝生に寝転び、大地のエネルギーを感じながら、

少し寒いな~~と感じていた私。

帰宅後、ものすごい寒気と首・頭のこわばりを感じました。

(ちょっとジャンキーを食べ過ぎたのもあるケド、ナイショ♪)

あら、芝生で冷えちゃったかしら、と半身浴を。

 

いつもより早い段階でかなり汗をかいていました。

だらだらボタボタ・・・(数年前の自分では考えられません)

 

スッキリして、お風呂から上がりました。

 

 

さて、

私は今日のヨガで冷えたのでしょうか?!

 

答えはNO!。半身浴してよくわかりました。

ヨガで芯から温まった事により、「冷えを感じられるようになった」のでした。

(あまり自慢できることではありませんね。汗)

 

「私、冷え性なの~。でも末端はポカポカしてるんだよ~♪」

という方、たくさんいらっしゃいます。(30超すと一気に増える気がします)

 

そういう方、実は「冷えてる~」という状態を上回り、

冷えを感じなくなっている状態です。(のぼせている状態)

そういう方が温めアプローチをすると、「寒い」「冷えてる」という感覚が戻りますので

「逆に冷えてる?悪くなってるんじゃない!?」と、不安になる方もいらっしゃいます。

実はそうではなく、

感じられるようになってよかったね!!よくなっているんだね!!

という風に、まさしく「良くなる」過程を順調に歩まれている証拠♪

 

冷えを感じるようになった喜び

お客様でもいらっしゃいました。

リセット中にお腹の冷えを感じるようになった。と。

その方は、「私、ちゃんと感じられるようになってる」と、喜んでいらっしゃいましたので、

安心して見守っていたのを覚えています(^^)

 

生活面からできる冷え対策
  • 冷たいもの・冷やしてあるものを口にしない
  • お風呂につかる
  • 血流を良くするために、ストレッチやヨガなどを取り入れる

などなど。

あなたは冷えていますか?

それとも冷えを感じないくらい冷えきっていますか??

ちゃんと体温を上げられる健康体ですか??

 

 

ご自分のからだ、

感じてみてくださいね。

芯から冷えているようでしたら、

まず日常からできることをはじめてみましょう。

一番大事なことは「燃焼力」をあげることです。

お食事スタイルや食べ方と体温を生産できる身体は直結します(^^)

胃腸を鍛える&胃腸に負担をかけない

胃腸をしっかりと使う(鍛える)
ことと、
胃腸に負担をかけることは

別物です。

負担をかけずに、鍛える事がだいじ。

胃腸の力がグングンあがったら、

沢山食べても
ちゃんと消化できて、吸収できて、排出できます。

体温も上がるし
代謝もよくなる。

私は、産後のために胃腸の力を上げておく事が
かなりかなり大事だと思ってます。

(おっぱい量産→お腹すく→食べる→量産のループ)

胃腸の力が弱いままだと
食べられない→材料足りない→おっぱい足りない→胃腸疲れる→免疫低下・疲れやすい、の、ループ。

いわゆるファスティング、断食してリセットするのは
強烈な効果をだしますが、
リスクもあります。

病気の人が専門家(ほんとに専門家といえる専門家はあまりいないと感じます)の指導のもとに行うのは
ありだとおもう。

でも、美容のため、体質改善のために安易に手をだすのは危険だと
思っています。

ガタがくるのは産後、もしくは老後です。

酵素の効果も素晴らしい。認めます。
でもそれを軸にするのは
危険です。

食事があって、プラスするもの。
エッセンスです。

まずは食事。

同じ理由で、スムージーなどの液体ばかり取り入れる方も
ちょっとキケン。
ご飯大盛りは、食べられない・もたれる・重いと感じませんか?

食べすぎ翌日のもたれている日ならスムージーまたは絶食OKですが、
日常的となると、長い目でみればリスキー。

老後、固形物食べられなくなる日が早まります。
そうなると、認知症や寝たきりのリスクが一気に上がる。

いま食べられなければ、
老後元気でいられません

きちんと咀嚼すれば、酵素も活性化します。
量より食べ方。

そういうこと、体感していただくための食べ方ワーク、
定期開催していきますね。

PS
酵素八十八選(ドリンク)を、エッセンスとしてとりいれるつもりです。野草の力がどれだけすごいのか知りたいというのもあります。
いままでは、たまーに。。。だったので、日常的に試してみます。
オチョコ一杯だしね!

雑穀+分づき米は大盛り変わらずいただきます。

自分実験は、楽しい。

【質問】よく噛んでいるのに、痩せません…

———————————————————————-

よく噛んでいます!

満足まで食べていいってほんとですか??私、理性で止めないと永遠に食べ続けるんです。

たぶん、満腹中枢がおかしいんだと思います。

よく噛めば、脳が満足するっていうじゃないですか!あれ、私にはないんです。

———————————————————————
“【質問】よく噛んでいるのに、痩せません…”の続きを読む